Nih Cara Hewan Peliharaan Hilangkan Stresmu-JPNN.com

Hewan peliharaan bukan hanya menawarkan persahabatan dalam hidup Anda. Mereka juga bisa membantu Anda rileks ketika sedang stres. Bahkan, dalam survei terbaru yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, 87 persen pria dan wanita mengatakan bahwa menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan membantu mereka merasa tenang. Berikut ini cara hewan peliharaan bantu Anda turunkan stress:

1. Menurunkan hormon stres Anda

" Bermain dengan anjing peliharaan setelah mengalami sesuatu yang menegangkan mampu mengurangi tingkat hormon stres kortisol," kata director of the Center for Human-Animal Interaction di  Virginia Commonwealth University School of Medicine, Sandra Barker, PhD, seperti dilansir laman Fox News,

2.  Bisa menurunkan tekanan darah Anda

"Stres berhubungan dengan detak jantung dipercepat dan tekanan darah," kata Lynne T. Braun, PhD, profesor keperawatan di Rush University di Chicago. Menurutnya, hewan peliharaan bisa membantu Anda relaks kembali.

Bahkan, satu studi Australia menunjukkan bahwa pemilik hewan memiliki tekanan darah lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan.

3. Membantu meringankan masalah Anda

Jika merasa kekhawatiran Anda menumpuk, hewan peliharaan bisa membantu Anda menempatkan semuanya dalam perspektif.. "Hewan peliharaan memberi Anda kesempatan untuk menjangkau di luar diri Anda," kata Debra F. Horwitz, DVM.

Setiap kali Anda stres, bawa anjing Anda berjalan kaki selama 10 menit. Melihat anjing Anda menghargai hal-hal kecil saat Anda berjalan-jalan akan membantu Anda juga.(fny/jpnn)

from JPNN.COM http://bit.ly/1rrLIdg
via IFTTT

Share this post